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SE APROXIMA EL FINAL DE AÑO
FIESTAS CON SALUD Y BIENESTAR
Consejos para bajar los niveles de estrés, para recrear la mente y el cuerpo. Evitar la soledad, orientado a las personas mayores.

Por Elena Luz González Bazán especial para Latitud Periódico y Villa Crespo Digital

28 de diciembre del 2023

Desde la Secretaría del Bienestar Integral del Gobierno de la Ciudad, este miércoles 27 de diciembre, recomiendan una cantidad de acciones que lleven hacia estas metas.
Por ello afirman que: el cierre de año puede ser una época compleja para el bienestar de las personas.
Si bien son días de encuentro y celebración con quienes más queremos, también presentan un costado desafiante: eventos y compromisos que se acumulan, balances y nuevos proyectos de cara al año entrante, más los sentimientos de soledad o melancolía que pueden presentarse con mayor intensidad en esta época.

De tal forma, aquí muestran una cantidad de propuestas y consejos que pueden ayudar para un mejor momento, en este final de año. El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, a través de la Secretaría de Bienestar Integral, trabaja para impulsar y potenciar la calidad de vida de las personas, a través de distintas iniciativas.

• Chequear tu salud: Estas épocas frenéticas a veces generan desarreglos y desequilibrios en el cuerpo. En las Estaciones Saludables, podes realizar controles primarios de salud; además, el equipo de profesionales puede asesorarte en nutrición y hábitos saludables. Conoce las ubicaciones de estos puntos de Bienestar aquí: https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/red-de-bienestar/estaciones-saludables/horarios-y-ubicaciones
• Cuida tu alimentación: Los desórdenes de la dieta son una constante en la época de las Fiestas. Si te hacen falta ideas, la Revista Digital de las Estaciones Saludable te propone este mes recetas para fin de año, para una mesa saludable. Podes descargarla aquí: https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/red-de-bienestar/estaciones-saludables/come-casero
• Conectarse con otros: La soledad no deseada es un sentimiento subjetivo y personal, que en esta época de encuentros y balances de fin de año puede recrudecer, sobre todo en las personas mayores. Si son mayores de 60 años o más desde la Ciudad acompañan con Escucha Activa, https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/escucha-activa  un espacio de diálogo a través del 147 (opción 5): En este espacio se puede encontrar a alguien disponible para conversar y contar sobre todas las actividades que hay.
• Si a esto se suma el querer salir, conocer gente y realizar distintas actividades recreativas en la Ciudad, se puede encontrar distintas propuestas de entretenimiento, recreación y participación social en la App Club+Simple: https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/club-simple

Mantenerse activo: Realizar actividades físicas y recreativas es fundamental para potenciar la salud, recargar energía y equilibrarnos emocionalmente.
La Ciudad ofrece distintas propuestas para que los vecinos puedan sumarse: junto a la Tercera en la Calle, https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/red-de-bienestar/red-de-bienestar/la-tercera-en-la-calle  se realizan actividades físicas, recreativas, cognitivas y artísticas en distintas plazas y parques de la Ciudad, para promover la longevidad activa y saludable.
En los Puntos de Juegos, https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/ciudad-amigable-para-personas-mayores/participacion-socio-cultural/puntos-de-juegos  las personas mayores pueden participar de espacios de socialización a través de lo lúdico.

Asimismo, las Estaciones Saludables, https://buenosaires.gob.ar/vicejefatura/bienestar-integral/red-de-bienestar/estacionessaludables  ofrecen una gran variedad de actividades físicas, de esparcimiento y recreación para potenciar el bienestar de los vecinos. Se pueden conocer todas las propuestas.

Es importante vivir estas fechas como un momento de transición, sin perder de vista los planes y proyectos para el nuevo año, que brindan motivación y propósito, afirman, en tal sentido, la Ciudad ofrece múltiples propuestas, desde capacitaciones y talleres hasta voluntariados y otros programas que brindan a los vecinos la posibilidad de encontrar espacios de integración y realización personal.

Victoria Morales Gorleri, secretaria de Bienestar Integral del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, asegura que “desde la Ciudad seguiremos trabajando para acompañar y fortalecer la integración social y el bienestar físico, social y emocional de los vecinos, con el objetivo de promover el desarrollo e impulsar el potencial de las personas”.

FOTOS: profesionales GCBA.

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